體溫偏高的人身體會更健康嗎？
2019.01.23 / Wednesday
體溫偏高的人身體會更健康嗎？
日本某人類健康研究協(xié)會有報道稱，在過去的五十年中，全人類的平均基礎體溫下降了接近1℃。
也許大多數(shù)人不認為這1℃會給人的身體帶來任何可見的重要變化，但有一項研究提到，當人體體溫降低1℃時，相對應的人體免疫力會隨之降低30%左右。反言之，如果人體的健康體溫值升高1℃，人體的免疫力將增加5-6倍。
為什么體溫對人類而言如此的重要的？
這是因為人的核心體溫直接關(guān)系到體內(nèi)新陳代謝的速度和細胞的再生速度。
在安全的將康范圍內(nèi)，體溫越高，新陳代謝則越快，人體就越有活力，身體也會更加強壯。
所以說，體溫相對偏高的人身體會更加健康是正確的。
那么如何可以安全的改善和提高人體體溫到更優(yōu)層級呢？
最直接和安全的方法有哪些呢？
答案就是體育鍛煉。
劍橋大學某生物教授的一篇論文中有提到，每周攝入兩千卡熱量的人在經(jīng)過適當?shù)捏w育鍛煉后，猝死的幾率遠低于攝入高熱量卻不鍛煉的人。而最佳的鍛煉方式是散步，散步作為一項溫和的體育運動，適合所有年齡層次的人，通過散步使基礎體溫平均值得上提升，不僅僅可以提高免疫力，也可以同時消耗掉多余卡路里，這是十分值得提倡的。
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